vendredi 23 décembre 2011

SENSATIONS


Aujourd’hui, jour de VTT. Sortie courte, que 24 km mais avec 520 m de dénivelée (dont 460 en 11,5 km). J’ai juste monté jusqu’au Pic de l’Aigle en passant par les « Balcons » et retour à Vilanova.

On dit que le vélo de route est le plus « vrai » ou « authentique ». Sans doute parce qu’il nous fait remémorer nos idoles et leurs grandes gestes dans des scénarios mythiques. Peut-être qu’ils ont raison mais, moi, j’ai commencé le vélo à travers du VTT et c’est, de loin, celui qui m’apporte les plus fortes sensations.

En effet, lors d’une sortie en vélo de route j’ai la sensation que ma tête se vide petit à petit des préoccupations de la vie quotidienne. Le stress est replacé, progressivement, par une sensation de plaisir produit, sans doute, par les endorphines. Ce n’est pas rare, non plus, qu’en réfléchissant à nos problèmes, sur le vélo, on trouve des points de vue et, parfois, des solutions. On dirait que les neurones arrivent à mieux travailler sous les effets de l’effort.

Par contre, sur le VTT (et surtout ici au Garraf où le terrain est très technique) mon attention est complètement focalisée  pour ne pas poser pied par terre (dans le mieux des cas) ou, tout simplement, pour ne pas tomber ;-)

Dès les premiers coups de pédale, la tête est concentrée à trouver la bonne trajectoire (aussi bien en montée qu’en descente) pour éviter les pièges du parcours (des cailloux, des trous, etc.). On essaye d’anticiper notre chemin au même temps qu’on se bagarre avec le guidon pour éviter que la roue avant aille toute droite sur l’obstacle qu’on veut éviter. Il faut gérer aussi la position sur le vélo pour arriver à surmonter des pentes extrêmes : assis sur l’avant de la selle avec le corps sur le guidon pour ne pas perdre de la traction en montée ou avec les fèces sur la roue arrière pour ne pas basculer en descente.

Autrement dit, dès le début, nos neurones sont prises par l’action et oublient, complétement, les problèmes du quotidien (et… il vaut mieux ;-)

Et quand on arrive au sommet (par exemple ici aux Balcons), 
après en avoir surmonté des pentes extrêmes sur un terrain assez difficile et on lève la tête du guidon, la beauté environnementale rentre, sans prévenir, jusqu’au dernier coin de notre cerveau… A FOND en saturant les neurones déjà prédisposées par les endorphines. Le « shock » est indescriptible…

Et c’est la même chose après une descente technique où jusqu’à la dernière cellule de notre corps est concentrée sur la trajectoire et le contrôle du vélo. Quand on arrive à la fin, la montée d’adrénaline cumulée pendant la descente, te laisse presque KO d’euphorie.

C’est pour cela, que même si ces derniers années je me suis beaucoup focalisé sur le vélo de route, des sensations comme celles que j’ai retrouvé dimanche ou aujourd’hui sur mon VTT sont très difficiles d’égaler. Des émotions qui me feront, toujours, de revenir sur les « grosses roues ».

Bon, c’est mon dernier post avant les Fêtes, laissez-moi donc, vous souhaiter un TRES JOYEUX NOEL.

Bonne Route

jeudi 22 décembre 2011

PREMIERS PAS EN ESPAGNE

Et oui depuis samedi, nous sommes de retour en Espagne pour passer les Fêtes de Noël et, au passage, faire un peu de vélo… mais pas que… ;-) Cette fois je ne suis pas arrivé à temps pour profiter d’une des meilleures sorties de l’année. En effet, pendant que j’étais encore sur l’autoroute, eux étaient en train de fêter Noël… à leur façon ;-)




Donc pour ma première séance vélo, le dimanche, retour aux grosses roues : Sortie VTT avec le groupe « Companys ».

Cette année je n’ai pas beaucoup roulé en VTT (même pas 300 km). C’est, surement, à cause de ça que j’ai pris beaucoup de plaisir… Météo extraordinaire (un peu frais le matin mais 13°C en rentrant), terrain en parfait état, pas trop technique et des vieux copains pour profiter des 43 km avec 765 m de dénivelé.




Bon, pour une fois, j’ai dû laisser de côté le control des pulsations, donc les capillaires,  mais c’était pour la bonne cause et pas pour longtemps car, le lundi, avant la séance marathon pour acheter les derniers cadeaux pour Noël, séance cool sur la côte… ;-)

Comme vous pouvez le constater, pas grand monde sur les plages malgré un temps magnifique…


Mais la principale activité de cette fin/début saison c’est le trekking (en compagnie de mon fils). Deux séances de deux heures et demi, (une le mardi et la deuxième aujourd’hui jeudi). Des séances idéales pour perdre les calories cumulées ces derniers jours… ;-)


Bonne Route

dimanche 4 décembre 2011

SEANCE DOUBLE

Comme vous pouvez l’imaginer je suis très occupé ces dernières semaines avec le boulot, c’est pour cela que j’y du mal à trouver le temps pour écrire dans le blog (et cela ne risque pas de s’arranger, au moins jusqu’à la fin de l’année…)

Cette dernière semaine je l’ai passée en Turquie pour suivre la fabrication des premiers prototypes qu’on produit en conditions de série. De ce côté, tout s’est très bien passé mais comme vous pouvez l’imaginer zéro vélo cette semaine…

Pour compenser, j’ai réussi à faire trois séances de musculation (dont les premières pour les jambes) dans la salle de Fitness de l’hôtel.

Ce matin, je me suis pointé à 08h30 à Babou et… SURPRISE ! Il n’y avait personne (je crois que c’est la première fois que ça m’arrive). Sans doute la faute aux prévisions météo trop pessimistes… car je n’ai pas pris une seule goutte d’eau.

Bon, il faut reconnaitre que le jour n’était pas des meilleurs (gris, sol bien mouillé et fort vent du Sud-Ouest) mais rien de grave pour quelqu’un du Nord comme moi… Du Nord de l’Espagne of course… ;-)


Donc séance double, la mienne plus celle que n’ont pas faite les autres… même si avec des telles conditions la moyenne n’a pas été terrible (que 22,5 km/h) sur un parcours où il y a un mois j’étais à 25 km/h avec une fréquence cardiaque beaucoup plus basse (-8 pulsations). Il y avait la fatigue de la semaine (sans doute), le fait que j’étais sur mon deuxième vélo (le Bianchi), mais pas que ça… il va falloir que j’analyse…

Par contre, aujourd’hui, bonne nouvelle pour mes fèces… je n’ai pas pu tester (pour la deuxième fois) la selle Fizik Antares qu’on m’a prêtée. Dimanche dernier j’avais fini avec cette part de mon anatomie en compote…


La semaine prochaine, je commence mon deuxième cycle d’entrainement. Désormais, je pourrai monter jusqu’à 140 pulsations ce qui me permettra de mieux m’accrocher dans les roues (en imaginant que quelqu’un vienne aux RDV ;-)

Il va falloir aussi que je trouve du temps pour augmenter mon volume d’entrainement chose que ne sera pas évident avec la charge de travail que j’ai d’ici à la fin de l’année…

Bonne Route