mardi 28 mai 2013
CHALLENGE DU VERCORS 2013
En attendant la chronique, vous avez les photos de la Challenge du Vercors 2013
samedi 18 mai 2013
STRAVA
Le retour au boulot a coïncidé avec la troisième
semaine de charge (après les deux passées en Espagne).
En début de semaine et au regard des
conditions météo, je ne croyais pas qu’on aurait la chance de s’entrainer, mais
finalement, les fenêtres météorologiques se sont vient synchronisées avec l’agenda.
Donc, mardi, aller-retour au boulot sans
trop forcer car nous avions un séminaire et je devais présenter et animer un
groupe de travail.
Mercredi et jeudi, pour la première fois,
une double séance d’entrainement avec les collègues du boulot (ESR).
Mercredi on a monté, en force, une bonne
partie des côtes de la vallée Chevreuse. Jeudi, avec les jambes en compote,
séance un peu plus tranquille… de toutes façons, je n’en pouvais plus. Il faut
dire que, sauf Lionel, les compagnons d’entrainement n’étaient pas les mêmes
sur les deux jours.
Vendredi, malgré la belle journée qu’on a
eue, je n’ai pas touché le vélo. Parfois, le meilleur entrainement c’est le
repos, même si c’est difficile à admettre… ;-)
Et aujourd’hui samedi, malgré la fatigue résiduelle
des dernières trois semaines (où j’ai parcouru un peu plus de 1000 km avec
12000 m de dénivelé) je suis allé me tester sur un de mes parcours habituels
(avec ma côte fétiche : L’Escargot).
Trois minutes et quarante secondes (entre
mes deux points de référence), encore loin de mon meilleur chrono mais en clair
progrès par rapport à ce dernier temps. Les jambes commencent à répondre,
dommage que les kilos ont décidé de rester avec moi… ;-)
Vous pouvez le voir dans le link ci-dessous
même si le temps à l’Escargot est inférieur (car les points de référence ne
sont pas les mêmes) :
Comme vous pouvez le voir, je me suis
inscrit (c’est gratuit) à Strava, le logiciel qui fait ravage parmi les cyclos
de la planète. En effet, en plus de voir tes performances, il permet de te
comparer avec tous les utilisateurs qui ont parcouru les « segments » définis (la plus part des montées et côtes mais pas que).
On trouve presque toutes les côtes de notre
entourage. Par exemple: J’ai monté L'Escargot en 3 min et 22 sec (donc
je suis classé 49 sur 112). Le cycliste le plus rapide (jusqu'à maintenant) l’a
fait en 2 min et 09 sec !!!
Une façon comme une autre de suivre ses
performances, de rester connecté avec ses potes en se lançant des défis et de
réaliser un peu de social… En effet, dans ces temps de crise, les
cyclos que s’y connecteront et verront mes performances auront une remonté de
moral instantanée… ;-)
Bon, je vais au lit car, demain, on dirait
que nous allons avoir encore de la chance avec la météo et pourrons sortir
faire un tour. Dernière séance forte avant le Challenge du Vercors (dimanche
prochain).
Avec ces paysages, je suis plus qu’impatient…
Bonne Route
vendredi 10 mai 2013
CYCLING IN SPAIN
Des vacances un peu atypiques, cette année
ici en Espagne… Au hasard du calendrier qui les a placées très tard dans la
saison il faut ajouter notre décalage de quelques jours pour laisser un peu de
temps à la récupération de mon fils Marc après son opération d’appendicite.
Le fait est qu’entre ça et les jours
fériés, j’ai été décalé par rapport à mes collègues de vélo habituels…
Par exemple, le mercredi 1er mai
je suis allé au point de rendez-vous juste une demi-heure trop tard… ils
venaient de passer à l’horaire d’été. Donc je me suis trouvé et parti tout séul
pour une sortie d’environ 100 km et 1600 m de dénivelé.
Samedi, j’avais une journée de « formation »
en anglais (avec séance de vélo y
comprise) pour préparer la nouvelle aventure où je suis en train de m’embarquer
(je vous expliquerai un peu plus dans quelques semaines)…
Lors de la séance de vélo… Sergi nous avait
préparé une « petite » surprise. La montée du Rat Penat et de Can
Grau, des côtes dans le massif du Garraf avec des pourcentages du 23 et 19%...
Parmi dix cyclistes de plusieurs
nationalités, j’étais le seul à ne pas avoir un plateau de 34 dents donc, avec
un 38-25 j’ai souffert un peu… ;-)
Mercredi c’était la sortie « Non Stop »
que cette année a été moins populaire car, le WE dernier, mes collègues ont
fait la traditionnelle excursion à Andorre (400 km en deux jours pour faire l’aller-retour
sur le vélo) et le WE prochain il y a deux RDV importants de la saison : la
course en honneur d’Isaac GALVEZ et la première cyclo de la saison (Terra de
Remences).
Donc finalement on était que trois : un
espagnol, un hollandais, et un français (ou presque… ;-)
Bon, au début nous étions sept mais il y a
quatre que sont rentrés à mi-parcours…
Presque un retour aux origines de la « Non
Stop » quand il ne s’agissait que d’entrainement en solitaire pour préparer
les premières cyclos de la saison.
Bien que, sur des sorties si longues, on
est bien content d’avoir un peu de compagnie : Albert (un gars qui a passé
quinze jours dans le camping et qui est en train de préparer ça première
Marmotte) et Manolo qui nous a fait découvrir les petites routes de la région
du Penedés (aussi connue comme la Toscane espagnole)…
Un seul incident sur la route, la crevaison
de Manolo sur la descente de Can Ferrer.
Et à la fin du parcours, comme toujours ici
en Espagne, on s’hydrate convenablement… ;-)
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