En résumé :
- Trois séances d’home trainer, une de plus que la semaine dernière car samedi pleuvait donc je suis resté à la maison pour « rouler » tranquillement dans le garage.
- Une sortie route (la plus part du temps sous la flotte) au-dessus du rythme programmé mais sans franchir le seuil anaérobique.
- Entrainement invisible : Demi-heure de marche à pied dans Paris attendant le début d’une convention pour le boulot.
- Une seule séance de gainage pour renforcer la partie supérieur du tronc. Cette semaine je devrais rattraper mon retard dans ce domaine.
En ce qui concerne le poids : Un peu mieux, -300 g par rapport à la semaine dernière.
Bonne Route
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