Semaine de repos actif. Heureusement car on m’a chargé d’une nouvelle mission au boulot qui demande beaucoup d’effort mental. Vous ne pouvez pas imaginer la glucose qui peut consommer le cerveau (surtout quand il n’est pas habitué des efforts d’une tel nature). Je suis arrivé, tous les jours, complètement épuisé à la maison.
La conséquence : Une seule séance de gainage (le minimum syndical… ;-)
La conséquence : Une seule séance de gainage (le minimum syndical… ;-)
Cette semaine je commence le deuxième cycle d’entrainement. Les deux premières semaines seront de la même nature que les autres (avec un peu plus de charge en temps et/ou effort). Après je commence les séances de fractionné (très light au début) pour commencer à remonter le seuil anaérobique.
Bonne route.
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