C’est pour cela que, pendant les sorties sur la route, je me permets de monter jusqu’à les 160 pulsations avec quelques brefs incursions au-dessus du seuil.
Trois séances d’home trainer car, samedi, je suis resté à la maison à cause de la flotte. La conséquence: Le volume horaire est un peu bas. Et, en plus, aucune séance de gainage… :-(
Et encore une mauvaise nouvelle : Le poids. Depuis que mes parents sont à la maison j’ai déjà pris demi kilo. Je suis en train de rattraper mon avance… :-(
Aujourd’hui, j’ai calculé les fréquences cardiaques des mois de janvier et février pour faire le comparatif entre 2009 et 2010. Incroyable : J’ai trouvé un écart de 12 pulsations en moins pendant le mois de janvier et, pour l’instant, -10 pulsations pendant février. Bien évidemment, la vitesse a aussi descendu d’un peu plus d’un km/h mais la cause principale est l’augmentation du nombre de séances d’home trainer.
Bonne route.
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