Cette semaine on peut dire que
ceux qui attendaient l’hiver ont été gâtés. En effet avec des températures comme
vendredi dernier (-10°C) ou la fine couche de neige d’aujourd’hui, difficile de
dire autrement.
Ceci dit, ça n’a pas suffi pour
arrêter l’entrainement… mon addiction aux endorphines a été plus forte que le
froid… ;-)
En effet, trois séances de
musculation dans le gymnase de Morsang (le lundi, mercredi et vendredi) dont
une dédié aux jambes (un peu oubliées cette saison).
Le mardi, profitant des températures
pas encore trop basses (-2°C au matin et 0°C l’après-midi), j’ai profité pour
faire un aller-retour au boulot.
Le jeudi séance d’home trainer
dans mon garage (à 9°C). C’était la première fois que j’entrainais habillé avec
mon corsaire. C’était une séance de musculation sur le vélo pour transformer la
force brute générée mercredi dans le gymnase pour adopter le bon geste de pédalage.
Et hier samedi, au regard des
prévisions météo pour aujourd’hui dimanche (avec des températures de -7°C au
petit matin et, surtout, de la neige) j’ai décidé d’anticiper ma sortie, ou
presque, car je ne me suis pas levé trop tôt pour laisser monter un peu la température.
Finalement, je franchisais la
porte de chez moi à 10h15 avec -3°C au thermomètre et, le pire, un vent de l’Est
vraiment glacé…
Que 60 km avec 550 m de dénivelée
à une moyenne « impressionnante » (23,8 km/h ;-). Avec le froid
(vraiment limite insupportable pendant les descentes), le vent presque toujours
de face et, surtout, les jambes encore touchées par les deux séances de
musculation, je ne pouvais pas espérer mieux.
Vraiment, en peu d’occasions, j’ai
eu autant de froid qu’hier. Qu’au visage et seulement pendant les descentes (malgré
le foulard). Mais assez pour que les muscles de la face et les oreilles brulent
de douleur… un peu mélodramatique ! N’est-ce pas ?
Deux petits exemples qui montrent
le froid d’hier. L’eau gelée derrière l’ancien panneau routier aux proximités
de Janvry… Ici le thermomètre montrait -1°C mais impossible de percer la glace !
Sur la fin de la sortie, j’avais
quelques difficultés pour boire, en arrivant à la maison, j’ai compris pour
quoi, le liquide commençait à geler sur les parois et sur le bouchon.
Et aujourd’hui, pas de sortie. J’étais
partant pour faire une sortie VTT sur les bords de l’Orge, mais, quand j’ai vu
qu’à dix heures et demi le thermomètre extérieur montrait encore -5°C, j’ai désisté.
Cependant, cet après-midi, je n’ai
pas résisté et j’ai fait une séance cool sur mon home trainer où j’ai pu constater
mon état de fatigue car j’avais presque 10 pulsations en plus que d’habitude. Heureusement,
la semaine prochaine je pars vers Valladolid (en Espagne) donc, forcément, je
devrai arrêter l’entrainement… ;-)
Bonne
Route
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