La semaine dernière fut une semaine bien
chargée. En volume, mais aussi en intensité qui va “in crescendo”.
En effet, le lundi je suis allé à
travailler en voiture (mais avec le vélo dans le coffre). L’objectif c’était de
rentrer calmement (profitant du vent favorable) pour décontracter les jambes,
un peu lourdes après les sorties du WE.
Au passage, j’ai profité pour prendre
quelques photos du début du parcours…
Ici le parking des vélos…
Une vision du Technocentre en partant sur
la piste cyclable…
Les cinq premiers kilomètres sont sur des
pistes cyclables en très bon état. Mon seul souci ce sont les croissements…
Mais en arrivant à ce rond point (à l’approche
de Chateaufort) il faut prendre la route pendant quatre kilomètres avant de
joindre la deuxième pista qui allonge le Centre d’Etudes Nucléaires.
Bon, si j’avais un vélo de cyclocross ou un
VTT je pourrais emprunter cette piste qui vient d’être finie et qui, en bordure
de forêt, allonge la route… Peut être que j’essayerai un jour (façon
Cancellara ;-) quand le terrain sera un peu moins humide…
Et pour finir avec le reportage photo, dans
le croissement de Chateaufort, la stèle en honneur d’Anquetil. Dit la légende qu’il s’entrainait ici avec
deux gourdes remplies de plomb…
Le mardi, je suis retourné au boulot sur
mon Bianchi, mais fini le mode relax car j’ai effectué une séance de Force.
Dans l’après midi, je ne savais pas si rentrer en voiture ou en vélo mais…
finalement, je me suis décidé par ce dernier.
Et évidemment, le mercredi je n’avais un
autre choix que revenir au travail en vélo. En principe je voulais effectuer
une deuxième séance de Force, mais j’étais si fatigué que mon seul but c’était
d’arriver sans trop souffrir… ;-)
Donc, mercredi soir et jeudi, pas de vélo.
J’ai profité pour aller à Culture Vélo au sujet de mon plateau. Finalement, ils
vont me compenser avec un -20% sur celui qu’ils ont commandé… On verra !
Le vendredi, pour profiter de la fin des
vacances scolaires nous sommes allés déjeuner (avec les enfants) dans un resto
asiatique. Mais avant ça, j’ai profité pour faire une sortie de deux heures
pour entrainer un peu l’intensité (toujours à la fin des côtes) et pour salir mon
Trek. En effet, le sol était humide et, à l’approche de Janvry, j’ai été doublé
par quelques camions de chantier qui venaient ramasser (ou déposer) de la terre
à côté de l’autoroute… La conséquence : un marathon de nettoyage d’environ
deux heures :-(
Le samedi, j’avais RDV avec Jean Claude
pour faire un petit tour qui s’est allongé jusqu’à les 68 km. Même stratégie
que vendredi : Je roulais calmement sauf les derniers mètres de chaque
côte.
Ici Jean Claude arrivant au point de RDV…
Et hier dimanche, sortie avec le groupe
Babou… bon, ce qui reste du groupe. C'est-à-dire, Patrick, Marc, Jean Claude
(qui es de passage quelques jours ici en Région Parisienne) et moi. Les trois
anciens (Atilio, Bernard et Jean Charles) n’ont même pas essayé de partir avec
nous.
Comme les prévisions météo étaient assez
pesimistes (on prévoyait de la pluie pour la fin de la matinée) je suis parti
avec mon Bianchi. Destination les Poupettes, puis Etampes pour rentrer dès St.
Hilaire suivant la route D82. Un des parcours habituels quand on roulait à deux
avec Thierry.
Heureusement, sur la première partie du
parcours (et à l’exception de quelques accélérations) le rythme était plutôt
calme. Jusqu’à le premier arrêt…
En effet, l’âge fait des ravages sur la
prostate… ;-)
Et pour bien finir la semaine, le dimanche
après midi, marathon de cuisine espagnole (paella + fideua) chez mon
beau-frère. Dur, dur pour dormir hier soir… ;-)
Bonne Route
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