Et oui, la semaine dernière, c’était
une semaine de charge dans tous les sens du terme: entrainement, boulot et…
bricolage que, tous ceux qui me connaissent bien, savent que c’est une de mes
passions… (pour ceux qui ne l’ont pas pigé, ce dernier commentaire est
ironique, très ironique… ;-)
La semaine débutait avec une journée de
repos absolu (le lundi) histoire de préparer ce qui m’attendait. Mais mardi, je
suis allé au boulot en voiture pour rentrer en vélo : Mode
« eco » sur les « strades bianches » des Yvelines.
Mercredi matin, je l’ai consacré à une
séance de force sur le parcours du boulot. C’était la première séance dure de
la semaine mais les sensations étaient au top.
L’après midi j’ai dû le consacrer au
Forum « apprentissage » organisé par Renault en collaboration avec
des Ecoles et Universités offrant une formation en alternance. En fait, mon
adolescent préféré, a réservé le RDV dans son agenda donc il a fallu que
j’assure la logistique (aller le chercher à l’école et le rapatrier chez nous)
Je n’ai pas eu beaucoup de temps libre,
tout juste, quelques minutes pour entretenir mes abdos à la maison… ;-)
Jeudi et vendredi, aller-retour au
boulot. Le premier jour en mode fractionné (à l’allée et au retour). Pour ceux
qui ne sont pas au courant, le mode fractionné ne consiste pas en aller au
boulot en plusieurs étapes ;-) mais en alterner des minutes de roulage
sportif (voir très sportif) avec d’autres plutôt calmes, pour
récupérer ;-)
Les collègues du boulot (bloqués dans
les bouchons) doivent se demander si je suis fou quand ils me voient passer
(sur la piste cyclable à côté de la route) comme un missile et, quand j’arrive
à mon objectif (un croisement, un panneau, etc.), me stopper sec et adopter un
rythme normal ;-)
Autrement, la séance de vendredi matin
a été consacré à la force/résistance et, l’après midi, retour très cool à la
maison, sur des chemins en terre profitant d’une météo printanière.
Samedi, séance de jardinage suivie du
ponçage et application de vernis au premier des nombreux volets de ma maison.
Vraiment passionnant ! Même si, finalement, avec la ponceuse électrique cela
a été un peu moins pénible que prévu. Pour la petite histoire, la machine
c’était un cadeau « empoisonné » de ma femme, (il y a environ cinq
ans), que j’ai fait servir, pour la première fois, samedi dernier ;-)
Bon, c’est un dire, car après quelques
km à rythme cool, j’ai décidé (après Mennecy) prendre les rides du groupe
pendant quelques kilomètres. Résultat : Quand j’ai tourné la tête (après
un croisement), le seul qui restait, c’était Marc… les autres
(« lâcheurs » ;-) nous ont quittés quelques kilomètres en amont…
On me le dit souvent, il faut que
j’apprenne à maitriser mon énergie quand je suis en forme… ;-)
Donc, Marc et moi, avons complété notre
circuit d’environ 112 km avec 500 m de dénivelé qui nous a amené jusqu’à
Fontainebleau en rentrant (avec un faible vent de ¾ défavorable) par les bords
de la Seine. Tout ça à une très honorable allure : 29,5 km/h.
Bon, cette semaine, j’ai commencé à
profiter du beau temps et du changement à l’horaire d’été. Malgré mon allergie,
je suis en train de faire pas mal de kilomètres, mais ça, c’est déjà une autre
histoire.
Bonne Route
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